Prehľadná skincare rutina sa začína tým, že vieš, čo už máš a ako to zapadá do tvojho dňa. Nemusíš hneď hľadať ďalší produkt. Najprv si vytvor jednoduchý systém pre vlastné poznámky.
Začni malým prehľadom
Vylož si kozmetiku na jedno miesto a zapíš si názvy produktov. Poznač si dátum otvorenia a informácie na obale. Pri plánovaní používania sa riaď pokynmi výrobcu. Takýto zoznam ti pomôže zorientovať sa bez ďalšieho nakupovania.
Dva priestory pre tvoje poznámky
Ranný zápis
Čo si dnes použila? Ako sa rutina zmestila do tvojho rána? Zapíš si krátku poznámku, ktorú si neskôr ľahko nájdeš.
Večerný zápis
Čo ti dnes vyhovovalo a čo chceš zjednodušiť? Poznač si aj otázky, ku ktorým sa chceš vrátiť.
Nechaj plán dýchať
Dobrý denník nemusí byť dokonalý. Stačí pár slov, dátum a pravidelný priestor na vlastnú skúsenosť. Po čase môžeš záznamy porovnať a upraviť si organizáciu tak, aby ti dávala zmysel. Výsledkom má byť prehľad, nie ďalšia povinnosť.
Video: Face washing 101
Ako doplnkový zdroj si môžeš pozrieť krátke video American Academy of Dermatology v angličtine. Video je vložené z oficiálneho kanála autora.
Zdroj videa: American Academy of Dermatology – Face washing 101.
Vytvor si vlastný systém
Na stránke Rutina nájdeš tri jednoduché kroky na usporiadanie svojho denníka. Ak chceš navrhnúť ďalšiu tému, použi kontaktný formulár.
Pridaj komentár